Dodaj roślinę, poczuj się lepiej i zmniejsz stres w zielonym otoczeniu

Dodawanie roślin do wnętrza: Zmniejszenie stresu i poprawa efektywności w zielonym otoczeniu.

Rośliny należą do ogromnej liczby żyjących rzeczy w obrębie biologicznego królestwa roślin. Uważa się, że organizmy te mają ograniczony ruch i mogą wytwarzać własną żywność. Od zarania dziejów rośliny były źródłem różnych produktów, takich jak żywność, surowce, kontrola zanieczyszczeń itp. Wiadomo, że dostarczanie tlenu na naszej planecie pochodzi z dwóch źródeł: atmosfery i roślin.

Wiadomo, że ludzie korzystają z roślin. Nie musisz być biologiem ani psychologiem, żeby wiedzieć, iż rośliny dają wiele korzyści poza estetyką. Na przykład, rośliny pomagają przywrócić umysł po zmęczeniu umysłowym spowodowanym pracą i/lub nauką, po którym poprawi się wydajność; rośliny w budynkach lub nawet na podwórkach mogą promować uspokajające i ciche otoczenie. To zachęca ludzi do uczenia się i czujności; zielone przestrzenie zapewniają miejsce aktywności fizycznej, co pomaga złagodzić objawy dolegliwości, takich jak: otępienie, stres i depresja; zwiększyć rozwój aspektów poznawczych, behawioralnych i emocjonalnych u dzieci, a także może zmniejszyć objawy ADD u dzieci.

Ty i otoczenie

Przez wiele lat ludzie oddziaływali na środowisko. Ze względu na ciągłą interakcję ze środowiskiem ludzki mózg rozwija się częściowo ze względu na reakcję na bodźce w naszym otoczeniu. Mózg jest jedynym organem w organizmie, który od urodzenia wciąż przeżywa dojrzewanie. Zaobserwowano, że obecność zielonych roślin promuje pozytywne emocje, pomaga w percepcji i wspomaga regenerację po zmęczeniu psychicznym.

Poprawa funkcji poznawczych z roślinami

Jako pracownik biurowy, pozostajesz w biurze, klikając w klawiaturę komputera przez co najmniej osiem godzin dziennie, co dla większości osób jest wyczerpujące i stresujące. Nie mówiąc już o stresie, jaki mogą spowodować koledzy i środowisko biurowe. Badania wykazały, że rośliny w pomieszczeniach biurowych zapewniają przyjemne i zdrowe warunki pracy. Zaobserwowano też, że poprawia się jakość pracy pracowników biurowych pod warunkiem umieszczenia roślin w pomieszczeniach biurowych. Wzrosło również morale pracowników, zmniejszyła się absencja z powodu zmniejszenia częstości występowania chorób, a pracownicy stali się bardziej skuteczni w pracy. Badania wykazały również, że pracownicy, którzy mają rośliny w zasięgu ręki, są bardziej zadowoleni ze swojej pracy, bardziej cierpliwi i mniej sfrustrowani.

Dotyczy to również dzieci w szkole. Uczniowie byli bardziej produktywni, gdy wstawiano do ich klas rośliny. Poza tym zaobserwowano, że uczniowie mieli lepsze wyniki w kreatywnych zadaniach. Wynika to z faktu, że rośliny dostarczają inspiracji i stymulują kreatywność dzieci. Podobnie uczniowie, którzy mają widok na rośliny, lepiej sprawdzają się na egzaminach niż Ci, którzy nie mają wizualnego dostępu do roślin.

Rośliny mogą uwalniać od stresu

Stres może być zdefiniowany, jako stan napięcia psychicznego lub emocjonalnego, lub jako napięcie wynikające z niekorzystnych lub bardzo wymagających okoliczności. Stres może prowadzić do różnych stanów patologicznych, takich jak depresja, lęk, wyczerpanie i zespół zmęczenia. Te warunki nie mają żadnego limitu wiekowego. Mogą się zdarzyć każdemu i mogą mieć wpływ na zdrowie psychiczne osoby. Badania wykazały, że osoby zajmujące się aktywnością fizyczną obniżają poziom stresu, badania wykazały również, że gdy osoby przebywają lub mają widok na parki lub rośliny zielone, to mniej się stresują.

Dotyczy to również depresji, której podobnie jak stresu, można doświadczyć w każdym wieku. Objawy depresji można również złagodzić poprzez ćwiczenia, spotykanie się z ludźmi i kontakt z zielenią. Są to powody, dla których zmniejszenie objawów depresji i spacer na świeżym powietrzu w zielonych przestrzeniach jest lepszy, w porównaniu do spacerów w pomieszczeniach i ćwiczeń.

Dodanie roślin doniczkowych promuje zdrowie i dobre samopoczucie

Ludzie, którzy znajdują się w pobliżu roślin, pomagają w promowaniu dobrej koncentracji i lepszej pamięci. Dotyczy to zarówno w domu, jak i miejsca pracy. Podczas badań zaobserwowano, że osiągi są lepsze podczas eksponowania na działanie natury. Zadania zostały wykonane z większą dokładnością i lepszą jakością przez osoby znajdujące się w pobliżu roślin, w porównaniu do osób, które nie przebywały w pobliżu natury. Są to powody, dla których w miejscach pracy i domach powinny znajdować się rośliny ozdobne.

Dekorowanie wnętrza roślinami

Istnieją różne sposoby na dekorowanie wnętrza roślinami, tym samym zyskując korzyści, jakie promują rośliny w pomieszczeniach:

1. Wypełnij puste obszary, takie jak niektóre kąty Twojego domu

2. Nawet jeśli przestrzeń jest ograniczona, nadal możesz mieć rośliny we wnętrzu, po prostu wieszając je. W ten sposób można wykorzystać i zmaksymalizować przestrzeń, dodając korzystne elementy estetyczne;

3. Użyj roślin do wystroju wnętrza;

4. Dodanie roślin jako głównej ozdoby wystroju wnętrza;

5. Użycie roślin jako ścianek działowych;

6. Tworzenie ogrodu Zen w miejscu pracy i w domach;

7. Dodawanie roślin do holu